Andrea Herbold

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17. September 2017

22. LTC Volkslauf in Mutterstadt

Nachdem die Triathlon Saison erfolgreich zu Ende ging stand am Sonntag, den 17.09.2017 der 22. LTC Volkslauf in Mutterstadt an. Die Streckenlänge von 10 Kilometern ist absolut ungewohnt für mich. Da ich die Langdistanzen bevorzuge ist so ein kurzer 10.000 Meter Lauf eine ganz andere Herausforderung. Hier heißt es einfach nur Laufen was geht. Die Temperaturen sind leider relativ kalt, aber egal, die Rahmenbedingungen sind für jeden gleich. Start ist um 10:10 Uhr bei ca. 10 Grad.
Nach einem kleinen Aufwärmprogramm platziere ich mich diese Jahre etwas weiter vorne. Letztes Jahr war ich zu weit hinten und musste am Anfang relative viele Läufer überholen. Pünktlich um 10:10 fiel der Startschuss und ich bin natürlich mit der Masse viel zu schnell losgelaufen. Egal, das Tempo reguliert sich nach und nach von alleine, es bilden sich kleine Gruppen, die ein ähnliches Tempo laufen. Die gesamte Strecke ist auf Waldboden und sehr angenehm zu laufen. Gefühlt sind 10 Kilometer während des Wettkampfes dann doch relativ lang.
Jeder Kilometer ist ausgezeichnet, und man freut sich über jede neue Kilometerangabe, die an einem vorbeizieht. Es werden 2 Runden gelaufen und ich habe das Gefühl ich kann das Tempo auch auf der 2. Runde ganz gut halten.
Nach 46 Minuten und 35 Sekunden laufe ich über die Ziellinie.
Bin froh, dass es vorbei ist – 10 km Vollgas sind ganz schön anstrengend. Am Ende ist sogar noch ein 2. Platz in meiner Altersklasse rausgekommen. Das Wochenende hat sich gelohnt.

27. August 2017

IRONMAN 70.3 Zell am See/Kaprun, Salzburgerland

Nach meinem tollen Comeback im Juni 2017 beim Ironman Austria wollte ich natürlich
einen weiteren Wettkampf in 2017 bestreiten.
Gesagt, getan am Sonntag stand ich beim IRONMAN 70.3 in Zell am See an der Startlinie.
Ein ganz toller Wettkampf, die Landschaft ein Traum, die Organisation perfekt das
Feeling einfach super.
Das Schwimmen war durch den Rolling-Start sehr angenehm.
Das Wasser sehr klar, die Strecke einfach nur gerade aus mit einer Wende,
man konnte einfach sein Tempo schwimmen.
Nach 35:32 Minuten stieg ich zufrieden aus dem Wasser.
Die Radstrecke war eine Runde mit 90 Kilometern. Am Anfang flach und dann
ein 13 Kilometer langer Anstieg. Anfangs mit etwa 5,5 % Prozent Steigung und auf
den letzten 2 Kilometern mit bis zu 14 % recht anspruchsvoll.
Ich bin konstant mein Tempo gefahren, was auch sehr gut war.
Mancher Athlet hatte das falsche Tempo gewählt und musste das letzte Stück schieben.
Die Abfahrt war anfangs technisch sehr anspruchsvoll mit 15 % Gefälle und Kurven,
da musste man einfach das Tempo etwas rausnehmen.
Selbstverständlich konnte ich trotz Wettkampf auch etwas das Panorama genießen.
Den Radkurs absolvierte ich in 3:08:14 Stunden.
Beim anschließenden Lauf über 21 Kilometer tat ich mich die ersten 2-3 Kilometer
etwas schwer. Die Beine wollten nicht so.
Der Lauf ging um den See und war teilweise auf Schotter.
Gott sei Dank gingen meine Beine nach jedem Kilometer etwas leichter und ich
konnte den Halbmarathon in 1:53:05 abschließen.

Der Zieleinlauf war ein tolles Erlebnis. Platz 3 in der Altersklasse mit einer Gesamtzeit
von 5:46:337 rundeten den wundervollen Tag ab.
Ein weiterer Pokal in meiner Sammlung. So kann es weitergehen.
Vielen Dank auch an Trivolution-Training für die tolle Unterstützung.

08. Juni 2017

IRONMAN Austria,
Klagenfurt 2017

Ironman Kärnten Austria die 8.

Sonntag, der 03.07.2017 war ein sehr wichtiger Tag für mich.
IRONMAN KÄRNTEN stand auf dem Programm. Mein letzter Wettkampf lag 3 Jahre zurück.
Probleme mit dem Knie zwangen mich eine längere Pause einzulegen.
Jetzt stand ich morgens um kurz nach 6:00 Uhr im Strandbad in Klagenfurt um zum 8. Mal an einem Ironman teilzunehmen.
Die letzten Zweifel betreffend meinem Knie sind weggefegt, ich freue mich jetzt auf den Wettkampf.
Mein vorrangiges Ziel für 2017 habe ich bereits erreicht, ich stehe an der Startlinie.
Um 6:40 Uhr fällt der Startschuss für die PROs Männer, kurz darauf starten die Profifrauen.
Dann ist meine Startgruppe dran. Ich hatte mich für eine Startwelle von 400 Athleten gemeldet, das Feeling von einem Massenstart. Keine Ahnung, ob das die richtige Entscheidung war.

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Ich möchte mich bei meinem Trainer
Florian Kramer von TRIVOLUTION-TRAINING
bedanken, der mich fordert jedoch nicht überfordert, so dass ich hoffentlich noch lange dieses tolle Hobby ausüben kann.

02. Juni 2017

IRONMAN Austria, Klagenfurt 2017

Endlich, nach einer gefühlt unendlichen Zwangspause aufgrund von Knieproblemen (letzter Wettkampf war in 2014) konnte ich gestern beim Ironman in Austria wieder an den Start gehen.
Mein Ziel wieder bei einem Ironman an der Startlinie zu stehen hatte ich bereits erreicht.
Zusätzlich wurde ich noch mit einem tollen Wettkampf und einem
3. Platz in meiner Altersklasse belohnt.
Das Leben ist schön.
Knie fühlt sich gut an, so kann es weiter gehen.

Bericht, Informationen und Bilder - siehe Ergebnisse

15. Juni 2017

_114 - meine Startnummer.
_Bald ist es soweit !

01. Januar 2017

Ich wünsche allen ein gutes, gesundes und

erfolgreiches neues Jahr.